Arginina është një aminoacid, i prodhuar në gjëndrrën e hipofizës, kështu që mund të themi se në thelb është një lëndë ushqyese jo esenciale; megjithatë, gjatë punës së vështirë fizike, trupi juaj mund të mos jetë në gjendje ta prodhojë atë në sasi të mjaftueshme, kështu që mund t'ju duhet ta merrni atë nga burime të jashtme (kushtësisht thelbësore), praktikisht në formën e shtesave dietike.