Atleti i sotëm modern kërkon më shumë nga shkenca moderne dhe pret që një pas stërvitjes të japë një rikuperim më të shpejtë, më të fortë dhe më të dobët. Megjithëse proteina është një pjesë thelbësore e rikuperimit pas stërvitjes, është vetëm një pjesë e enigmës që trupi ynë ka nevojë. Post Gold ka pjesën tjetër dhe i sjell një kuptim krejtësisht të ri fjalës GAINS! Përbërësit kryesorë përfshijnë BCAAs, Beta Alanine, Betaine, GABA, Glutamine dhe Kolin Bitartrate. BCAA-të: leucina, izoleucina dhe valina, përbëjnë 35-40% të aminoacideve thelbësore dietike në proteinat e trupit dhe 14-18% të aminoacideve totale në proteinat e muskujve.1,2 Bazuar në këto përqindje, nuk është çudi që BCAA-të janë bërë pjesë thelbësore e rutinës së përditshme të çdo atleti. Studimet e fundit kanë treguar efektet premtuese të marrjes së BCAA-ve për të reduktuar dëmtimin e muskujve, lodhjen dhe dhimbjen, si dhe për të rritur metabolizmin e energjisë dhe për të përmirësuar performancën e përgjithshme të stërvitjes. Beta Alanina është hulumtuar gjerësisht dhe literatura tregon ulje të ndjeshme në sforcimin e perceptuar, rritje në nivelet e karnozinës së muskujve dhe përmirësime në qëndrueshmërinë muskulare.6,7 Rritja e hormoneve të rritjes Betaina është një përbërës organik që gjendet natyrshëm në një shumëllojshmëri burimesh ushqimore, duke përfshirë panxharin e sheqerit, krundet e grurit, spinaqin, karkalecat dhe shumë më tepër.