ATC Fara Liri – 500 g

ATC Fara Liri është një produkt natyral me shije të butë dhe lehtësisht arrorë, i përshtatshëm për ta pasuruar ushqimin e përditshëm. Farat e lirit mund të përdoren në mëngjese, sallata, produkte furre dhe receta të ndryshme, duke sjellë një kombinim të vlefshëm të fibrave, proteinave bimore dhe yndyrave të pangopura.

Farat e lirit përmbajnë natyrshëm fibra dietike, proteina, acid alfa-linolenik ALA, një lloj omega-3 me origjinë bimore, si dhe përbërës bimorë të njohur si lignane.

Përfitimet ushqyese

Konsumi i farave të lirit si pjesë e një ushqyerjeje të balancuar mund të:

• ndihmojë funksionimin normal të tretjes falë përmbajtjes së fibrave;
• kontribuojë në marrjen ditore të yndyrave omega-3 me origjinë bimore;
• shtojë fibra dhe proteina bimore në vakte;
• ndihmojë në krijimin e një ndjenje më të mirë ngopjeje;
• plotësojë një mënyrë ushqyerjeje të larmishme dhe të ekuilibruar.

Fibrat dhe mucilazhi i farave të lirit thithin ujë dhe mund të ndihmojnë në rritjen e masës së përmbajtjes së zorrëve. Studimet mbi ndikimin e farave të lirit në kolesterol kanë dhënë rezultate të përziera, megjithëse disa forma, veçanërisht fara e plotë ose e bluar, kanë treguar efekte të mundshme pozitive në disa grupe personash. Produkti nuk duhet të paraqitet si trajtim për sëmundje.

Mënyra e përdorimit

Farat e lirit mund të përdoren:

• të bluara në kos, qumësht ose smoothie;
• në tërshërë, drithëra dhe granola;
• mbi sallata dhe supa;
• në bukë, pogaçe, kifle dhe biskota;
• të përziera me mjaltë ose fruta të thata;
• si përbërës në receta vegjetariane dhe produkte furre.

Për përthithje më të mirë të përbërësve ushqyes, farat rekomandohet të bluhen pak para konsumimit. Farat e plota mund të kalojnë pjesërisht të patretura në sistemin tretës.

Përbërja

Përbërësi bazë: fara lini kafe.

Përbërja e saktë, origjina, vlerat ushqyese dhe informacioni për gjurmët e alergjenëve duhet të konfirmohen nga etiketa e pasme e paketimit. Fotografia e përparme, si zakonisht me ambalazhet, nuk e tregon gjithë historinë.

Karakteristikat kryesore

• Burim natyral i fibrave
• Përmban omega-3 bimore ALA
• Përmban proteina dhe yndyra bimore
• Shije e butë dhe përdorim i shumëanshëm
• E përshtatshme për gatime të ëmbla dhe të kripura
• Paketim praktik prej 500 g

Ruajtja

Ruajeni në vend të freskët dhe të thatë, larg lagështisë, nxehtësisë dhe rrezeve të drejtpërdrejta të diellit. Pas hapjes, mbajeni kapakun të mbyllur mirë. Farat e bluara këshillohet të ruhen në frigorifer, në enë të mbyllur, për të kufizuar oksidimin e yndyrave të tyre.

Kujdes gjatë përdorimit

Konsumojeni me sasi të mjaftueshme lëngjesh. Sasitë e larta mund të shkaktojnë fryrje, ndjenjë rëndese ose diarre. Personat që përdorin barna, veçanërisht barna që ndikojnë në mpiksjen e gjakut, si dhe gratë shtatzëna ose që ushqejnë me gji, duhet të këshillohen me profesionist shëndetësor para përdorimit të rregullt në sasi të mëdha.

Përshkrim i shkurtër

ATC Fara Liri 500 g, fara natyrale të pasura me fibra, proteina bimore dhe omega-3 ALA, ideale për kos, smoothie, sallata, drithëra dhe produkte furre.